Делимся несколькими рекомендациями, как сделать первые дни в школе менее тяжелыми.
Восстановите режим
За время каникул режим сна мог сбиться. Возвращение к ранним подъемам — это настоящий стресс для организма. Чтобы помочь ребенку войти в привычный ритм, мы рекомендуем за несколько дней до школы сдвигать подъем на 20-30 минут, а время перед отходом ко сну посвятить спокойным занятиям.
Побольше двигайтесь
На каникулах ребенок много гулял, бегал, играл на улице, а теперь снова приходится сидеть за партой или перед экраном ноутбука на онлайн-уроках. Физическая активность не только улучшает настроение, но и поддерживает нормальное снабжение органов кислородом.Чтобы ребенку было легче концентрироваться на учебе, старайтесь выделять ему хотя бы час в день на прогулку и другие физические активности: легкая зарядка по утрам, игры с друзьями, возможность немного побеситься.
Не все сразу
Не нагружайте ребенка всеми кружками, на которые он ходил до каникул. Дайте ему немного времени привыкнуть к прежней нагрузке. Попробуйте возвращаться к секциям постепенно: сначала к рисованию, потом к английскому языку.
Развлекайтесь
Ребенку будет легче вернуться в школу, если он знает, что после уроков или в выходные его будет ждать поход в кино или любимое кафе. Приятные события сгладят негативные эмоции и стресс от возвращения к урокам.Если зимой не хочется выходить из дома, то устройте уютный семейный вечер с настольными играми и общением с близкими.
Переходите на наш сайт, чтобы познакомиться с иным подходом к образованию.